Tuntuuko säältä? Täysin terve, mutta pelkäätkö sairastumista? Vaihda tavallinen juomasi johonkin näistä vastustuskykyä vahvistavia smoothieita ja lepää rauhassa tietäen, että terveydestäsi pidetään huolta. Okei, joten en voi luvata sinulle täydellistä koskemattomuutta kaikki , mutta voin luvata, että nämä reseptit ovat täynnä sinulle sopivia ainesosia, joista ei varmasti ole haittaa. Lisäksi kaikki rakastavat hyvää smoothieta, ja erityisesti nämä ovat maukkaita AF: tä.


Kun valmistat vastustuskykyä vahvistavaa välipalaa, minkä tyyppisten elintarvikkeiden pitäisi olla ruokalistallasi? Jotkut, kuten osterit ja valkosipuli, eivät tee herkullisimpia smoothieita, mutta toiset, kuten kurkuma, inkivääri, pinaatti, lehtikaali, appelsiinit ja punajuuret, ovat kaikki loistavia valintoja, jotka vain sattuvat toimimaan täydellisesti seuraavaan tehosekoittimeesi. Mikä onni! TBH, juomassa smoothieta saa minut aina tuntemaan olevani ~terveyden kuningatar~, joten ylimääräinen varmistus on vain kirsikka kakun päällä.

Vahva immuunijärjestelmä voi vaikuttaa kaikkeen, jos olet vaarassa sairastua, joten voit yhtä hyvin räätälöidä ruokavaliotasi sisältämään vastustuskykyä vahvistavia ainesosia aina kun mahdollista. Smoothiet ovat herkkuja milloin tahansa jota voi nauttia virkistävänä välipalana tai aterian korvikkeena annoskoosta riippuen – tai molempia, jos haluat kokeilla useampaa kuin yhtä reseptiä! Alta löydät kymmenen parasta vastustuskykyä vahvistavaa smoothie-reseptiä, jotka kannattaa vatkata. Nauti ja pysy terveenä!

1. Ananaspinaattismoothie

Irina Goleva / Shutterstock

Jos olet vihreän smoothien ystävä, varmista, että sisällytät reseptiisi runsaan annoksen vastustuskykyä vahvistavaa pinaattia. Tämä Ananaspinaattismoothie on täydellinen valinta.


2. Punajuuri- ja omenasmoothie

Viikuna- ja oliivilautanen

Inkiväärillä ja punajuuret, tämä on voittaja. The Punajuuri- ja omena-smoothie on yhtä hyvä sinulle kuin sitä on kaunista katsoa.


3. Citrus Immunity Boosting Smoothie

Solluna

Tämä ravintoainerikas Sitrushedelmien immuniteettia vahvistava smoothie auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä, jotta voit näyttää ja tuntea olosi parhaalta.


4. Powerhouse Smoothie

Tämä raakaa vegaanielämää

Chlorella, kaneli, pinaatti, voi! The Ultimate Powerhouse Smoothie on täynnä maukkaita superruokia.

5. C-vitamiini smoothie

Karen Mangum

Sinulle hyödylliset proteiinit, kuidut ja sydämelle terveelliset rasvat auttavat tässä Pink Protein Smoothie pitää kehosi tasapainossa.


6. Coldbuster Smoothie

Onnellisuus on kotitekoista

Alkaako olla kipeä? Tämä Coldbuster Smoothie sisältää appelsiinimehua, ananasta, persikoita ja mansikoita saadaksesi sinut takaisin huippukunnossa.

7. Blackberry Banana Chia Smoothie

Laurenda Marie

Nojaa tähän antioksidanttirikkaaseen Blackberry Banana Chia Smoothie , valmistettu kaikista marjoista, joita voit ajatella. Kirsikat, mansikat, vadelmat, mustikat, karhunvatukat… lista jatkuu.

8. Wellness Green Elixir Shot

Täynnä kasveja

Eikö sinulla ole aikaa juoda täyttä smoothieta? Sinun täytyy nostaa a Wellness Green Elixir Shot , jossa on vastustuskykyä vahvistavia aineita, kuten pinaattia, inkivääriä ja kurkumaa.

9. Appelsiiniprobioottinen smoothie

Cotter Crunch

Aivan kuten joit EY-lehteä ollessasi kipeänä, tämä Oranssi probioottinen immuniteettia vahvistava smoothie pitää olosi hyvänä runsaan C- ja A-vitamiinin ansiosta.

10. Pink & Orange Immunity Smoothie

Mahtava Vihreä

Punajuuret ja appelsiinit antavat tämän Pinkki ja oranssi Immunity Smoothie sen upea väri - ja sen vakavia terveysvaikutuksia.