Useimmat ihmiset ottaisivat kolmen menestyksekkään uran saaliin ja käyttäisivät sitä mukavaan elämäntyyliin, kuten kylpylälomiin, yksityisiin chartereihin ja palatsimaiseen asumiseen – kaikki itsehoidon nimissä. Ja olisimme siellä heidän kanssaan. Mutta eiJosie maran. Aiempi malli ja näyttelijä – joka rakensi samannimisen kauneusimperiuminsa tuomalla Arganin valtavirtaan ja kehittämällä ihonhoitotuotteita luonnollisista ainesosista ennen kuin 'puhtasta' kauneudesta tuli asia – ottaa paljon päämääräisen lähestymistavan hyvinvointiin stimuloimalla ja asettamalla mielensä ensimmäisen linjan puolustus.


Se on jotain, joka on auttanut häntä saavuttamaan elämänsä suurimmat unelmansa. Mutta aivojen napauttaminen itsekasvun edistämiseksi ei ole hänen ainoa temppunsa. Yrittäjä ja äiti hoitavat myös aistillista puoltaan kuin ammattilainen. Istuimme äskettäin Maranin kanssa LA:n keskustassa oppimassa, kuinka hän luovasti avaa aivonsa, tekeehiusten naamiointiseksikäs (kuka tiesiettäoli mahdollista?) ja hemmottelee itseään ruoilla, jotka saavat aikaanmukavuutta.

Edistää henkistä kasvua

Itsestä huolehtiminen tarkoittaa minulle sitä, että olen ihminen, joka tykkää elää ja oppii, laajenee ja kasvaa – koska jos et kasva, kuolet. Joten minulle itsehoidon tarkoitus on tehdä asioita, jotka voivat auttaa sinua kasvamaan.



Luulen, että 50 prosenttia itsehoidosta on mielen hoitamista ja 50 prosenttia on sitä, mitä teet sen jälkeen, kun pää on kunnossa ja oikeassa paikassa. Minulle yksi tärkeimmistä asioista mielessäsi on unelmiesi hyödyntäminen. Joten mieti, mikä auttaa sinua olemaan elämän etsinnässä, jossa esität kysymyksiä ja tutkit, mitä haluat itsellesi, maailmallesi ja kaikelle ympärilläsi. Luulen, että siinä mielentilassa ja kysymystilassa oleminen on avainasemassa kasvutilassa, mikä minulle on itsestä huolehtimista ja elävyyttä.

Katso tämä postaus Instagramissa

Josie Maranin (@josiemaran) jakama viesti


Päänsä saaminen oikein

Jotkut asiat, joita teen mielentilani pitämiseksi terveenä ja välittäväni, on kirjoittaminen. Teen aamusivuja, joista olen oppinut Taiteilijan tapa kun tein sen 22 vuotta sitten. Kirjoitan 15 minuuttia aamulla. Se on vain kolme sivua – niin ne opettavat sinulle kirjassa – ja se kirjaimellisesti muutti elämäni parhaalla, helpoimmalla ja syvällisimmällä tavalla, jonka voit kuvitella.

'

Luulen, että 50 prosenttia itsehoidosta on mielen hoitamista ja 50 prosenttia on sitä, mitä teet pään kuntoon jälkeen.


'

Kun aloin tehdä aamusivuja, näyttelin tuolloin ja kirjoitin kirjaimellisesti: unelmani on päästä Martin Scorsesen elokuvaan. Seuraavana päivänä minulla oli koeLentäjä. Muutaman seuraavan päivän kuluttua varasin osan Martin Scorsesen elokuvasta. Ja minä ajattelin, että hitto, se oli nopeaa! Maailmankaikkeus on aivan kuin 'kerro minulle mitä haluat, niin voin antaa sen sinulle, sinun vain täytyy.'kertoaminä, tyttö! En lue ajatuksia, luen käsialaa.

Joten yritän tehdä sen heti kun herään ja ennen kuin nostan puhelimeni. Kirjoitan kirjaimellisesti ja paljon rumia asioita tulee ulos ja se on okei. Jopa vain kirjoittamalla 'vittu!' vittu! vittu!’ 500 kertaa auttaa tuomaan selkeyttä, koska sitten yhtäkkiä kaiken paskan ilmestymisen jälkeen unelmiesi kaunis pala alkaa ilmestyä. Joten mene pois paskasta, mitä sinulla on sanottavaa, ja sitten yhtäkkiä unelmia alkaa tulla, ja jos teet niin päivästä toiseen, ne alkavat kirjaimellisesti ilmetä niin nopeasti. Sen ei tarvitse olla kaunopuheista ja elämäsi avautuu.


Katso tämä postaus Instagramissa

Josie Maranin (@josiemaran) jakama viesti

Tämä auttaa myös tekemään muut itsehoidon osat ilmeisiksi, koska tiedät, mikä sinua ruokkii, ja olet nyt hyvin tietoinen unelmistasi. Unelmasi auttavat sinua kasvamaan ja jatkamaan sinua, joten kyse ei ole siitä, että ajattelen 'minun täytyy käydä kylvyssä itsehoidon takia'.osaja on mahtavaa rentoutua, mutta jos pääsi ei ole oikeassa paikassa kylvyssä, se voi olla erittäin vaarallinen kylpy.

Joka päivä meditoin, luen, harjoittelen ja kirjoitan 15 minuuttia kumpikin. Se on vain johdonmukaisen lihaksen rakentamista. Minulle on olemassa kokonaisvaltainen lähestymistapa, jossa meditointi ja lukeminen ovat kuin sisäänhengitystä ja kirjoittaminen ja harjoittelu on kuin uloshengitys. Riittää, että saan päivittäisen mehuni kaikille olemukseni osille – mielelle keholle ja hengelle – ja se on realistista jokapäiväiseen elämään.

Treenit hetkessä

Kuntoilun vuoksi lähden joskus pyöräilemään. Asun kauniilla Hollywood-järvellä ja pyöräilen järven ympäri. Olen siunattu, että pilates-ystävä tulee luokseni auttamaan minua työstämään ydintäni. Olen todella innostunut juuri nyt, olen 41-vuotias ja minulla on kaksi lastatuo kaikki takaisin.Joskus teen 7 minuutin harjoitussovellus kahdesti. Se on 30 sekunnin välein ja teet sen kahdesti, sitten olet valmis. On niin vaikeaa muistaa tehdä näitä asioita, joista tulee niin hyvä olo, ja jos sinulla on vain 15 minuuttia päivässä, se on niin mahdollista.


'

Meditointi ja lukeminen ovat kuin sisäänhengitys ja kirjoittaminen ja harjoittelu on kuin uloshengitys.

'

Itsehoidon pirskottaminen 18 tunnin päiviin

Päivinä, jolloin kuvaan QVC:llä, voin olla sisällä ja kellon päällä vähintään 18 tuntia. Noina päivinä se tarkoittaa kirjaimellisesti vain vähän auringon ja raitista ilmaa saamista, ulkoilua ja luonnon muistamista, koska olemme laatikossa, joka on niin kaukana todellisuudesta – on kuin olisi melkein Vegasissa. Joten kirjaimellisesti menen vain ulos ja istun auringossa ja hengitän muutaman minuutin ja siinä se. Se pieni raitista ilmaa ja D-vitamiinia latautuu.

'

En ole yhdeksästä viiteen vanha, enkä halua ihmisteni tuntevan, että heidän täytyy olla.

'

Hyvinvointiystävällisen työkulttuurin luominen

En ole yhdeksästä viiteen vanha, enkä halua ihmisteni tuntevan, että heidän täytyy olla. Haluan vain olla luovien, avoimien haaveilijoiden parissa, jotka auttavat tekemään maailmasta paremman paikan. Joten kysymme aina: mitä muuta haluamme täällä nauttia päivästä ja pitää hauskaa?

Minulle yksi iso asia on kauniita, aitoja kukkia toimistossa. Äitini on CAO, Chief Aesthetic Officer ja tuo hedelmiä, juustoa ja keksejä maanantaisin, mikä saa ympäristömme tuntumaan herkulliselta, mehukkaalta, eloisalta ja raikkaalta ja tavallaan kodinomaiselta.

Otamme tunnin ja harjoittelemme meditaatiota ja joogaa. Meillä on beer pong -sessiot perjantai-iltapäivällä. Olen havainnut henkilökohtaisesti, jos ihmiset ovat inspiroituneita ja heidän endorfiininsa kulkevat ja jos he tuntevat olonsa hyväksi missä he ovat ja mitä he luovat, he ovat niin paljon enemmän panostettuja työhönsä ja luovempia työhönsä. .

Katso tämä postaus Instagramissa

Josie Maranin (@josiemaran) jakama viesti

Matkustaminen aikalisänä

Käyn kerran vuodessa perheeni kanssa viikon mittaisella vaellusmatkalla. Olen hieman itsepäinen, joten joskus ajattelen: 'todellako? 15 mailia päivässä? Mutta valitsemme todella kauniin paikan maailmasta, kuten Dolomiitit tai Sveitsin Alpit, ja vaeltelemme, puhumme ja olemme ulkona yhdessä. Vaatii paljon voimaa ja rohkeutta sammuttaa itsensä viikoksi ja sitoutua siihen, ja mielestäni osa itsehoidosta on lihasten rakentamista sanoa ei tai pysähtyä ja hidastaa.

'

Luulen, että osa itsehoitoa on lihasten rakentaminen sanomaan ei tai pysähtymään ja hidastamaan.

'

Ihon- ja hiustenhoidosta seksikäs

Pidempi itsehoitojakso kotona alkaa hyvillä kashmirsukilla. Äitini tuo minulle kashmirsukat ainakin muutaman kerran vuodessa. Viime aikoina olen käyttänyt Naadam Signature Cashmere -sukat . Heräsin toissapäivänä kutiavaisiin jalkoihin, koska ne olivat vain kuivia ja niitä ei hoidettu, ja minä kysyin: 'Mikä minua vaivaa?' Minulla on koko sarja vartalovoita!’ Joten levitän osan omasta Josie Maran vatkattiin argan-vartalovoita jaloissani, sitten laita kashmirsukat jalkaan. Kun jalkasi voivat hyvin, sillä on todella merkitystä.

Pue sitten silkkitakki päälle. Tämä on minulle ylellistä, mutta minulla on todella kaunis Kiki de Montparnassen silkkitakki joita rakastan käyttää. Tykkään olla alasti, ja se on kuin [päällään] herkullinen peitto.

Seuraavaksi tietysti kosteutan ja hoitan ihoa. Aloitan omastani Josie Maran Pure Argan Maito koska se auttaa mitä tahansa muuta, jonka laitan kasvoilleni seuraavaksi uppoamaan syvemmälle ihoon. Sitten haen Josie Maran Argan Beta Retinoid Pink Leväseerumi . Australiassa on vaaleanpunainen levälaguuni, ja se sisältää erittäin paljon beetakaroteenia, joka sisältää erittäin paljon A-vitamiinia. Tätä seerumia varten yhdistimme vaaleanpunalevän arganöljyn kanssa, joka on täynnä välttämättömiä rasvahappoja ja kosteuttaa, joten se ei ole kovia ihollesi kuten monet retinoidit. Voit käyttää sitä seerumivaiheena, eikä sinun tarvitse huolehtia mistään kivusta, polttamisesta, pistelystä, punoituksesta, valoherkkyyden lisäämisestä tai tavallisista retinolirummuista. Sitten lopetan kanssa Josie Maran vatkattiin arganöljyä kasvovoita ja Josie Maran 100% puhdasta arganöljyä lukitse se kaiken superhydratoituneelle, hehkuvan mehukkaalle iholle.

'

Tykkään tehdä hienoa arganöljyä sisältävää hiushoitoa, mutta teen siitä kauniin taaksepäin vedetyn, erittäin liukkaan tyylin, joka on yhdistetty ja seksikäs.

'

Toinen asia, josta pidän, on mukava arganöljyhoito, mutta teen siitä kauniin taaksepäin vedetyn, erittäin liukkaan tyylin, joka on yhdistetty ja seksikäs. Kastan vain hiukseni ja ne näyttävät melkein samalta kuin olisin tehnyt kampauksen, kuten märkä, sileä punaisen maton hiustyyli ja vaahto. Joten hieron koko tiputuksen verran arganöljyä juuriin ja lisään sitten kaksi tippaa lisää muihin hiuksiin latvoihin asti. Laita se sitten takaisin keskikorkeaan poninhäntään ja vedä osa hiuksista hieman ulos kruunusta, jotta se on tiukka sivuilta ja korkeampi keskeltä. Jos sinulla on joku, johon yrität tehdä vaikutuksen, et näytä rasvapallolta, vaan kuumalta seksikkäältä äidiltä. Voit tiputtaa öljyä olkapäille tai rintakehälle tai lisätä hieman kaulasi voitelemaan myöhempiä toimia.

Polttoaine, joka saa hänet toimimaan

Rakastan vain syömistä ja olen niin onnekas, koska mieheni on upein kokki. Mieheni on todella hyvä pastassa. Tällä hetkellä pidän todella paljon tonnikalasäilykkeestä, kapriksista, hienonnetuista tomaateista ja fettuccinesta oliiviöljyllä – siinä se. Se on niin mukavaa, että se antaa sinulle sen herkullisen, suolaisen meriproteiinipotkun, mikä on todella lohdullista. Se on niin hyvää ja niin helppoa ja hyvää sinulle, vähän. Lempiruokani on merisiili (uni). Olen hyvin aistillinen ihminen, joten se on melkein kuin lohturuoka, mutta sellainen, joka herättää kaiken sisäisen elämän, joten se on melkein kuin hyvä seksikäs tulen aktivaattori.

Missiomme STYLECASTERilla on tuoda tyyliä ihmisille, ja esittelemme vain tuotteita, joista uskomme sinun pitävän yhtä paljon kuin mekin. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla linkkiä tässä tarinassa, voimme saada pienen provision myynnistä.